上周的科普和家长们讨论了宝宝咀嚼能力的重要性，咀嚼能力好的宝宝吃辅食轻松，较少出现“噎”—“吐”—“呕”等不适应现象。这周我们来看看锻炼咀嚼能力的关键期和每个月龄可以引导宝宝做些什么事呢？

咀嚼能力的练习这么重要，有开始练习的“黄金时间”吗？

咀嚼发育有赖于许多因素，其中学习是非常重要的部分。现在，出生后6~8月龄被认为是训练婴儿学习咀嚼、吞咽的关键期。实际操作是，引进固体食物前最好有1~2个月训练儿童的咀嚼和吞咽行为的时期。如错过咀嚼、吞咽行为学习的关键期，婴儿将表现不成熟的咀嚼和吞咽行为，如进食固体食物时常常出现“呛”、“吐出”、或“包在口中不吞”。此外，咀嚼能力差还可能与宝宝的口腔肌肉协调性差，构音不清和语言表达欠佳相关。

宝宝的发展进程是如何呀？

4~5月龄婴儿常常吸吮手指、抓物进口、用唇感觉物体；7月龄左右有意训练婴儿咬嚼指状食物，从杯咂水，8月龄后婴儿开始学用杯喝奶、感觉不同的食物质地；乳牙萌出后开始刷牙，9月龄开始学用勺自喂，1岁后断离奶瓶，均有利于儿童降低口腔敏感性、口腔肌肉协调与咀嚼功能发育。

资料来源：聚焦妇儿科普系列文章

——广州市妇女儿童医疗中心魏雪灵