【围绝经期保健】如何应对围绝经期情绪失调

日期：2019-09-19

围绝经期情绪失调：指发生在围绝经期的一系列精神、心理和行为障碍，是围绝经妇女常见的健康问题，严重困扰着她们的身心健康。

一、 围绝经期情绪失调有什么表现

情绪波动大，如激动易怒、焦虑不安、情绪低落、抑郁、不能自我控制等

二、 如何应对情绪失调

围绝经期妇女应开阔思想，积极参加社区活动，多与人沟通，树立积极乐观的人生态度，正确处理生活中遇到的各种难题，去除心理压力，恢复心理平衡。

此外，提高全社会和家庭成员对妇女围绝经期生理的认识，家人要给予围绝经期妇女理解和关爱，良好的社会支持能给妇女提供保护和缓冲各种生活事件对心理健康的不良影响。必要时需寻求医生帮助，接受药物治疗。