许多妇女听说，备孕期间要补充叶酸，预防神经管畸形。那么您知道备孕中每天应该补充多少量的叶酸，从什么时候开始补充，到什么时候结束吗？今天就让小编来和大家科普一下吧！

1、什么是神经管缺陷？

神经管缺陷是由于胚胎发育早期神经管闭合不全所引起的一类先天缺陷，主要临床类型包括无脑、脊柱裂和脑膨出。神经管缺陷是严重的重大公共卫生问题，给患儿家庭带来沉重的精神和经济负担。

2、为什么会发生神经管缺陷？

正常情况下，人类的胚胎神经管在孕早期完成闭合过程，如果在此期间母亲体内叶酸水平不足，胎儿神经管闭合就可能会出现障碍，从而导致神经管缺陷。闭合时许多女性并不知道已经怀孕，就错过了预防的最佳时机，因此，增补叶酸应从孕前开始。

3、为什么要增补叶酸？

有些人崇尚天然，坚持“食补优先”，但是在叶酸补充上却略有不同，天然食物的叶酸生物利用率低，需要额外增补才能满足妊娠的需求。

小贴士：富含天然叶酸的食物包括深绿色蔬菜、柑橘类水果、豆类、坚果、动物肝脏等。

4、如何增补叶酸？

无高危因素的女性：建议从可能怀孕或孕前至少3个月开始，每日增补0.4mg或0.8mg叶酸（IA），直至妊娠满3个月。有高危因素的女性增补方法建议咨询医务人员。

孕前和孕早期补充叶酸，主要目的是预防神经管缺陷。但由于叶酸对孕妇和胎儿有其他益处（如预防贫血、早产等），因此建议有需要的孕妇整个孕期每日补充叶酸0.4mg。

5、广州市免费叶酸增补项目介绍

为倡导优生优育，加强出生缺陷防治工作，提高孕育质量，广州市开展免费叶酸增补项目，预防神经管缺陷。

项目对象：准备怀孕、孕早期的妇女（包括流动人口）

项目地区：白云、花都、番禺、南沙、黄埔、从化、增城七个区中有农村建制的57个街镇。

各区的发放方法有所不同，建议到附近的社区卫生服务中心/镇卫生院咨询。

撰文：市妇儿中心邹兴文