2016年2月26日下午，市妇儿中心工会、妇委会邀请到第16届亚运会首席运动医学与康复专家、龙脊康首席专家沈彤教授带领龙脊康团队为广州市妇女儿童医疗中心举行了“庆三八妇女节”脊椎健康保健讲座、义诊。此次活动受到市妇儿中心广大职工的热烈欢迎。

沈彤教授就脊椎病的防治进行了详细的讲解，并现场示范带领大家学做脊椎保健操。沈教授还重点强调了因枕头高度不合适很容易引起颈椎错位。沈彤教授解释，人在熟睡时，颈部肌肉是完全放松的，稳定颈椎关节能力减弱，颈椎关节处于松弛状态，如果枕头高度不合适或者睡觉姿势不良，颈椎就会扭曲、旋转，导致关节错位，这也是“落枕”的真正原因。枕头到底多高才合适呢？沈彤教授告诉大家一个秘诀：仰卧时，枕头压缩后与自己竖起来的拳头同高；侧卧时，则是竖拳头加上中指和食指的高度。无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的睡枕是#!理想的。

一场短暂而丰富的讲座，引起了现场所有职工对脊椎病防治的重视，大家纷纷感概此次妇女节健康福利送得实用，并要求应多举办此类健康讲座。