（一）社会心理变化

★对性发育困惑不解，随着第二性征的发育和月经的来潮，有些女孩出现害羞和恐惧的心理；

★独立意识增强，思考问题直观片面；

★情绪不稳定，兴奋和抑制的相互转化快；

★开始萌发性意识，喜欢向异性展示美的一面；

★爱幻想，充满活力和热情；

★闭锁心态，又渴望被人理解，常陷入孤独；

★容易沾染不良习惯，如吸烟、偏食、盲目减肥。

（二）如何保持健康的心理状态？

1、建立良好的人际关系。以坦率真诚的心，构筑人与人之间的关爱之桥，对家人、长辈和老师要尊敬和坦诚。

2、积极求知，开发智力。青春期是学习的黄金时期，要激发自己的学习兴趣，勇于探索和实践，积极进取。

3、培养健全人格，避免自私、自卑、任性、多疑、虚荣、怯懦等人格缺陷。

4、适应环境，始终保持积极乐观的态度，勇于克服困难，锻炼意志。

5、多参加集体活动，保持正当的异性交往。

6、训练自我控制能力，自尊自重，做个健康文明、积极向上的青少年。