“

怀孕了，大多数准妈妈都是小心翼翼，很多事情不敢去做，其实如果没有特殊情况，以前大多数事情怀孕了还是可以继续做，那么旅行这个让人放松的事情是否可以尝试呢？答案是肯定的，但是必须结合自身的情况做好准备工作，才能真正达到最初的目的。

”

首先

首先结合自身的情况了解是否适合旅行

，一般来说怀孕到5、6个月的时候，孕妇已基本上适应了怀孕的生活，肚子也还不算太大，早孕反应已经消失，胎儿在稳定成长，而且自我感觉应是整个孕期中最轻松、最舒服的阶段，这时候是孕妇最适宜出门旅行的时期。那么这是否意味早孕期就不适合旅行呢？其实也不然，如果女性的身体素质比较好，早孕反应不明显，孕早期也是可以旅游的，总之，在旅行前尤其是长途旅行前，咨询一下自己的产检医生，让其评估一下是否存在流产、早产或是旅途中分娩的风险，如果存在妊娠内外科合并症的话，还要评估一下合并症急性发作的风险

其次

其次要做好旅行前的准备，充分了解沿途和目的地相关医院情况、医院地址和联系方式，一旦发生意外可以直接就诊，出行最好有人陪护。除了携带平时必备的旅行用品外，孕妇还应该带上产前检查的病历与资料、保健卡以及平时作检查的医院和医师的联络方式，以备万一需要时可以联系。国内外许多航空公司都要求孕妇提供无飞行禁忌的医疗证明或怀孕周数证明，以作为允许搭机的依据，所以这些信件或证明也要随身带好。若万不得已必须单独旅行特别是出国旅行时，如果有排队或者延误的情况，要带一份平和、幽默的心态，千万不要着急、生气，否则对身体很不利。

另外旅途中要注意合理饮食

，怀孕时期，孕妇常常会感到饥饿，总是想吃东西。而如果不吃，硬撑着到正点再吃饭，对你和胎儿的健康都很不利。因此临行前一定要在包里放些健康、有营养的零食，例如干果和小点心等。如果在旅行中不能正常补充新鲜水果、蔬菜和足够的蛋白质，最好事先请医生开一些维他命和补充矿物质的药物。也可以带一小袋奶粉，预备在没有鲜奶的时候喝。此外还要带些水，多喝水有助于促进新陈代谢和血液循环，防止脚和脚踝肿胀。尤其是乘坐飞机时，如果体内缺水，身体的不良反应会很明显。

怀孕期间上卫生间的次数往往会明显增多

。公共卫生间经常不够清洁，飞机上的空间小，行动很不方便。因此如果有干净舒服的卫生间，最好先使用一下，尤其是乘车前和登机前。为了防止不便，最好身着易穿易脱的衣服。乘坐交通工具的时候，最好乘坐在靠近过道的坐位上，以便进出时不影响周围的旅客。如果坐得时间较长，脚可能会肿胀甚至抽筋，因此坐车或者飞机时，必须保证至少每1个半小时休息一次，伸伸懒腰或者在周围走走。

怀孕期间乘坐汽车或者飞机一定要系好安全带

，腰带要在孕肚下面，跨在臀部和骨盆上，肩带斜跨胸部，放在两个乳房之间，上面要放在锁骨中间部门，不要靠近颈部，万一不慎遇到腹部撞击，一定要观察是否有阴道流血和大量无色液体流出（胎膜早破），胎动情况，必要时要去医院急诊。

旅行地点要远离传染病流行区域。在国内，有些地区常常会有传染病发生，特别是南方热带、亚热带的一些地区，是各种病毒的温床。在国外，北美或欧洲情况要好些。如果是到非洲等地，则一定要了解一下当地的情况。因为在非洲有的地区，像疟疾、登革热这类的传染病相当严重。如果不得不去，就一定要注意接种疫苗。听听医生的建议看哪些疫苗对孕妇比较安全。去了以后，也是严格注意卫生，把自己保护好。

需要指出的是如果出门时正赶上做孕期检查，孕妇应及时在当地医院检查，而不应等回来以后再补，这样做便于掌握健康情况。回到住地以后，也要到指定医院再查一次，并把在外地时的检查结果告诉产科医生。

总之旅行前做好计划，尽量不要让自己和胎儿过度劳累，才能达到增添闲情逸致，使自己心情放松，身心愉快的目的。

来源：懂儿方知如何爱

觉得好看就点一下吧↓