孕期健康的生活方式有哪些？

健康饮食、适当运动、规律作息、保持健康体重指数、禁烟……

近期英国医学期刊（BMJ）发表的一篇文章，又为孕期健康生活方式增加了一个强有力的支持。

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这项研究有16945名女性及其24289名子女参与， 这些孩子在9-14岁纳入研究时均无肥胖症状，随访至青春期。研究人员将母亲孕期健康生活方式（保持健康体重指数、健康饮食、经常运动、禁烟和少量饮酒）与子女儿童及青春期肥胖相关性进行分析后发现，与未坚持健康生活方式的孕妇相比，在孕期坚持所有5种健康生活方式的孕妇其后代的肥胖风险将降低75%，且不受后代性别、年龄、孕期并发症、出生体重、胎龄和妊娠期增重等因素的影响。

孕妈妈们，为了宝宝的健康，行动起来吧！

来源：广州妇幼保健