中国民间已流传两千多年的“坐月子”风俗在医学上指的是产褥期，主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间，大概需要六周。

但“坐月子”并不等于是“坐”月子。

如果在“坐月子”期间，除了上厕所，其他时间都是“葛优躺”

的话，极易导致一种凶险的产科并发症——肺栓塞的出现。

坐月子期间患上这种病极其危险，从发病到死亡往往只有几分钟的时间，根本来不及抢救。

所以，忠告各位妈妈：无论是剖宫产还是顺产，都要尽早下床走动。

月子里你还敢久坐不起吗？

肺栓塞发病率约为千分之一至三。

产后肺栓塞的几率比产前高15倍。

肺栓塞致死率高达70%。

长时间的久坐是罪魁祸首

在怀孕期间，孕妇子宫变大，压迫腹部的静脉，导致血液回流受阻，常常会引起下肢及盆骨静脉曲张。

此外在孕激素的作用下，产妇的血液往往呈高凝固状态，血液黏稠度高，如果再加上久坐、久卧，血液循环不畅，就很容易在骨盆或下肢静脉形成血栓。

这些血栓一旦崩落，就会随着血液循环到达肺，把肺动脉塞住，引起肺栓塞。

如何避免肺栓塞？

不要久坐或久卧

刚生完宝宝的妈妈4~6小时后应该尽量下床活动，如果实在疼痛（特别是剖腹产生妈妈们），陪同的家属可以帮产妇捏捏腿脚，让产妇保持血液畅通；坐月子期间，不要长期坐着或躺着，每隔一个小时得起来走动一下。

剖宫产妈妈，术后6小时内，应平卧、禁食；6小时后，可侧卧、翻身；术后第2~3天可适当下床活动；伤口不感疼痛时，可尝试做一些产后健身操；之后运动时间、运动量可根据体力逐渐增加。

顺产妈妈，

产后6~12小时可起床活动。1周后可以去户外散步活动，但要注意不要太过剧烈活动。

注意饮食

不宜吃过多的高蛋白食品，要注意饮食均衡。

及时筛查

有高危因素的产妇（如高龄、肥胖、高血压、有肿瘤等），最好产前去医院做DRGT检测，这是一个关于血液栓塞风险指标的检测，若检测出患有肺栓塞，需及时去医院就医。

留意蛛丝马迹

孕期或哺乳期若发现左右腿大小不一，其中一只腿变粗变白，出现肿胀，务必及时与医院联系。

来源：生育百视通