一个假日过后的上午，来产前检查的孕妇特别多，候诊区坐满了大腹便便的孕妇，护士站叫着一个又一个的名字，我也手脚不停地一个又一个的接诊。突然，候诊区传来一阵惊呼，我赶紧跑去，只见一个孕妇左腿跪在地上，一手扶着椅子，一手抚着小腿，表情痛苦，看起来像是小腿抽筋了，我和护士长赶紧扶她坐好，问她怎么了。原来，她坐在这等了好一会儿，刚才听到叫号器叫到她的名字，赶紧站起来，才一迈步，两小腿疼痛难忍，腿一软就跪下了，果然是小腿抽筋。我和护长配合，将她的腿部拉直，按摩小腿肚，很快疼痛缓解了。

急症名称

所谓小腿“抽筋”，从医学术语来说叫小腿局部肌肉痉挛性收缩。是由于血清中钙离子浓度下降，神经肌肉的兴奋性增强，引起局部肌肉痉挛性收缩所致。发作时觉两小腿肚疼痛难忍，有时眼泪都痛得流出来，无法站立、行走，过好一会儿，疼痛才缓解。孕妇和哺乳期的妇女为满足胎儿或乳儿发育，需要较常人更多的钙。如果饮食中摄取钙不足，血钙浓度低，就容易发生小腿“抽筋”。多发生于怀孕7个多月后，或是在熟睡醒来后，或是在长时间坐着，伸“懒腰”伸直双腿时。

紧急措施

应立即站在地面上蹬直患肢；或是坐着，将患肢蹬在墙上，蹬直；或请身边亲友将患肢拉直。总之，使小腿蹬直、肌肉拉伸，再加上局部按摩小腿肌肉，即可以缓解疼痛甚至使疼痛立即消失。

急症预防

孕妇和哺乳期妇女要注意补钙。牛奶含钙较丰富也容易吸收，可多饮牛奶。因维生素D可以帮助钙的吸收，补钙的同时也要注意补充维生素D或是晒晒太阳。如果不喜欢或不能饮牛奶，可以在医生指导下适当补充钙剂。只要纠正了缺钙状态，小腿抽筋一般不再发生。

专家介绍

曾芳玲

主任医师，毕业于华中科技大学同济医学院妇幼系，从事妇幼保健行政管理及业务技术工作近30年。

在推进妇幼卫生行业管理、规范妇幼卫生服务程序、制定妇幼卫生技术标准、提供行政部门决策依据、开展行业服务技术评估、开展妇幼卫生信息监测、推广妇幼卫生适宜技术、开展妇幼保健学术研究、组织妇幼人员业务培训、开展妇幼群体健康教育等方面做了大量有益的工作。

现任中华预防医学会伤害预防与控制分会常务理事、广东优生优育协会理事会专家委员会副主任、广东省儿童早期综合发展专业委员会主任委员等职。