医学指导专家：曾芳玲 主任医师

随着全面实施一对夫妇可生育两个孩子政策的放开，很多已育有一个孩子的父母们，都想给自己的孩子再生一个弟弟或妹妹，可以在以后的人生道路上有个陪伴和照顾。而准备生育二胎的父母们多处于高龄，虽没有生育#$个宝宝的不知所措，会变得更加从容镇定，但也会面临妇女卵巢储备功能下降和流产、胎儿异常风险增加的危险，而且一旦怀孕发生孕期合并症及并发症的机率也会增加。所以，备孕二胎需要做好各方面的准备。

做足准备 轻松应对

思想上要高度统一。夫妻二人在备孕二胎这件事上要协调统一，这样才能以愉快的心情投入到备孕的各种准备工作中。在备孕的过程中，父母要在适宜的时间告诉#$个孩子，若孩子太小可以稍晚些告诉他真相，要多和自己#$个孩子交流，让孩子对未来的弟弟或妹妹产生亲切感，不要不顾孩子的感受，这样两个孩子后期才能和谐相处。

再次备孕对女性朋友来讲，是又一次经历人生的挑战，丈夫应多关心体贴妻子，女性朋友也要以更轻松的态度去应对，这样对孩子对自己都是有益的。

医学上认为，年龄超过35周岁的妇女怀孕就称为“高龄妊娠”。与适龄妇女相比，高龄妊娠妇女各种疾病的发病率要高很多；早产、流产以及畸形的概率也高很多。一般情况下，女性从青春期开始具备生育能力，持续30年左右，35岁以后妇女卵巢储备功能逐步降低，生育力下降，45岁以上的妇女基本上85%已经失去了受孕能力。

一旦准备要孩子，一定要先去医院进行孕前检查。检查的目的是及时发现不适合怀孕的因素或者是对未来宝宝不利的因素，然后有针对性的进行治疗、调养，以期让夫妻双方的身心均处于#!佳状态。

一旦确定要孩子，一定要尽早准备。女性在#!佳年龄完成生育，对女性身体的伤害越小，恢复的也越快、越好。

精心调养 强健体魄

对于医生基于的建议一定要慎重对待。因为年龄的问题，高龄妇女的身体可能存在各种各样的疾病隐患。通过体检，医生都会给予待孕妈妈们#!合适的建议。对于医生的这些建议，高龄女性一定要慎重对待，积极地配合医生，该治疗的积极治疗，该调养的好好调养，为将来宝宝的到来提供一个#!合适的生存环境。同时夫妻二人需要摄取足够的多种营养，来补充身体的各种需要。

坚持规律生活。高龄妈妈们在准备要宝宝前，一定要将自己的身体调节到#!佳状态。首先要确保每天的生活规律，不吸烟、酗酒，不要熬夜，夫妻二人性生活要和谐，只有这样才能为孕育宝宝提供一个良好的环境条件。

每天坚持一个小时以上的室外活动。加强运动，增强身体的素质，为孕育一个健康宝宝打下基础。保证充足睡眠。好的睡眠及高质量的睡眠能提高身体免疫力，增强自身器官的各种机能。

避免接触污染源。备孕阶段，一定要避免化学、物理等有害因素接触，保持室内空气流通，尽量减少去人多的地方。

孕前适当补充叶酸。备孕阶段，一定要提前2-3个月开始补充体内的叶酸含量。叶酸，是婴儿发育必不可少的一种营养素。孕妇提前补充叶酸，可以预防孕妇贫血的发生。另外也可以降低宝宝先天性疾病发生的概率。