十月怀胎，一朝分娩。想起分娩的疼痛，宝宝都不禁打了个冷战。分娩疼痛，我能忍吗？

你们生宝宝疼不疼？

还好吧~~没啥感觉就生了呀。

疼疼疼！！！我再也不生了！！！

不良情绪

是加重分娩疼痛的利器！

五大不良情绪：

1、因怕疼而更疼

心理上对于疼痛的恐惧会夸大疼痛的感觉。放松心情，将分娩疼痛作为宝宝出生带来的一种体验，把每一次宫缩想成与宝宝见面的助力。

2、孤独使人失去勇气

分娩时有人陪伴、给予精神上的支持，会减轻产妇的疼痛感，孤立无援的产妇会对疼痛更敏感。分娩过程建议让丈夫陪产，一起迎接宝宝的诞生。

3、没文化真可怕

对分娩过程的无知，在一定程度上也会增加产妇的紧张情绪，导致对疼痛过于敏感。孕期多了解分娩知识，做到对分娩过程胸有成竹，就能更坦然地面对疼痛了。

4、心急吃不了热豆腐

宫缩来临时不要紧张，可深而慢地呼吸，沉着冷静，不要想疼痛和不适感，可想想宝宝的样子，让自己放松下来。

5、一鼓作气再而衰三而竭

从临产到分娩，产妇定要趁宫缩的期间注意休息，可适当补充水分和能量，冷静对待宫缩及各种疼痛，千万不要喊叫或哭闹，白白浪费体力。

文章来源：广州妇幼保健