很多宝宝便秘、腹泻、消化不良时

爸爸妈妈就会想到给孩子来点益生菌

你真的了解益生菌吗？

宝宝出现哪些疾病和问题时，吃益生菌管用？

那么多种益生菌

该如何选择？

益生菌要怎么吃才对呢？

今天我们来仔细说一说

益生菌是什么？

益生菌是一种活的微生物，在给予足够剂量时，对宿主的健康有利。目前国内使用的益生菌药物，根据来源和作用机制分类分为原籍菌制剂、共生菌制剂、真菌制剂三类。肠道菌群失衡大多是因为正常菌群的种类、数量和定植位置发生变化，导致菌群失调，让致病菌趁机快速增长。此时，服用益生菌能够一定程度上调节肠道菌群，改善消化道屏障功能、拮抗致病微生物附着位点、调节免疫功能、促进营养物质吸收而发挥其有益功效。

 表1 益生菌分类及国内常见制剂

什么时候需要使用？

益生菌在儿童腹泻、腹痛等相关性胃肠疾病益生菌在有明显的效果，但是具体怎么用、用多少还是得让医生诊断出疾病种类和程度，然后再在指导下合理、规范地使用。

表2益生菌制剂在儿科常见疾病的应用

推荐的强度依次为A、B、C

益生菌可以长期服用吗？

迄今为止，全球范围内还没有益生菌引起严重毒副反应的报道。益生菌主要使用的菌种大多来源于健康人肠道，其中有些菌株作为发酵菌种应有上百年，安全性也得到了时间的验证。多项有效的益生菌临床试验，其中对使用剂量、服用周期做出明确地规定，除个别菌株和疾病外，一般服用不超过2周。因此，益生菌不是随便吃的，不建议长期服用。

益生菌的使用需要注意什么？

按照说明书要求保存：每一种益生菌制剂的保存温度都不一样，例如金双歧、常乐康需要在2—8℃保存，而亿活、妈咪爱则25℃以下保存。因此在购买了益生菌制剂以后要注意保存条件，避免制剂失效。

间隔服用：不可与抗菌药物同服。益生菌也是菌，抗菌药物对致病菌和益生菌是无法分辨的，如果同时服用，抗菌药会杀灭益生菌菌株并减弱药效。儿童常用的口服抗菌药如需同时开具抗菌药物与益生菌建议间隔2.5小时以上服用。

值得注意的是，布拉氏酵母菌虽对抗菌药物不敏感，但不可以全身作用或口服的抗真菌药物同服

注意温水冲服：保持40℃以下液体送服是最适宜的，温度太高会导致活菌被烫死，减弱疗效。并且益生菌可以用牛奶、果汁、温水。