一年一度的“全民营养周”又来啦！今年全民营养周的活动时间为5月17日至23日，传播的主题为“合理膳食，免疫基石”。本周将推出营养知识科普系列专题，全民营养周，为健康加油！

一个年龄阶段有一个年龄阶段

该做的事儿

每个年龄阶段都有不同的

选择与关注的重点

虽然不同年龄阶段

有不同的选择和重点

但无论哪个年龄阶段

营养一直贯穿始终并持续终生

只是不同年龄阶段儿童的营养与喂养侧重点有所不同

0-1岁婴儿

1）有母乳首选母乳喂养。

2）母乳不够，选择混合喂养。

3）没有母乳或无法母乳喂养，则选择人工喂养。

4）4-6个月适时添加半固体食物，合理进行食物转换，锻炼宝宝咀嚼能力。

专家建议：

①提高母乳的质与量：母亲需要结合营养、注意休息、保持心情平稳以及足够的睡眠来保证母乳的质与量。

② 配方粉的选择：选择正规品牌的婴儿配方粉。如果存在乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏等疾病状态，请在专业医护人员指导下选择合适的特殊医学配方粉。

③食物转换原则与方法：由少到多、由稀到稠、由细到粗、由一种到多种。

④半固体食物/固体食物不是“辅食”，也是主食，建议用勺子喂。

⑤请在孩子长牙之前添加半固体/泥糊状食物。

⑥人工喂养的宝宝，如果没有出现特殊情况，不建议随意更换配方粉。

⑦两餐之间可以根据宝宝的口渴情况，适当喝水（即便是纯母乳喂养的情况下）。

母乳是婴儿最好的食品，也是抵抗疫情的最佳营养品，甚至是治疗/抢救的药品。建议每个月定期体检或专业的营养评估，及时发现潜在的生长不足，激发合理的追赶生长。

1-3岁幼儿

1）奶：2-3次/天，可以根据宝宝实际情况和胃口稍调整喝奶的次数。

2）米/面/粥：每天2-3次，饮食结构要越来越接近成人，甚至等于成人的饮食结构。

3）培养良好的进餐习惯及进餐行为：

▶专心吃，不要边吃边玩

▶高高兴兴吃，不要靠哄、靠骗、靠威胁或恐虾

▶15-20分钟吃完

▶培养宝宝自己主动进餐的能力

4） 每天1-2次小点心：以水果为主，正餐后0.5-1小时内。

建议每2-3个月定期体检或专业的营养评估，保证宝宝的生长轨迹尽量不偏离正常范围。

3-6岁学龄前

1）奶1-2次/天，可以根据孩子的喜好/胃口适当调整喝奶次数。

2）米饭/面：每天2-3次。

3）培养良好的饮食习惯，适当定时定量。

4）正餐前1.5-2小时内不要吃其他食物。

5）水果每天1-2次。

6）每天要保证五大类食物摄入：主食、动物蛋白、蔬菜、水果和奶类。

建议每4-6个月定期体检或专业的营养评估，确保孩子的生长轨迹顺利进入遗传框架。

临床营养科简介：

成立于2012年3月，现有成员7人，其中主任医师1名，副主任医/技师2名，主治医师1名，营养师1名，住院医师1名，营养护士1名。2019年荣获“广东省高水平临床重点专科”称号。

开设早产儿出院后医学管理、儿童营养喂养、儿童单纯性肥胖症防治、儿童铅防治、孕前营养指导、糖尿病饮食管理以及母乳喂养指导门诊等七大医学服务项目，综合、全面、系统，且深入浅出地为妇女和儿童提供专业指导。

专科门诊时间与地点：

1、普通门诊：

时间：周一至周六。

地点：珠江新城区门诊二楼。

2、特需门诊（刘喜红）：

周一下午、周五上午：珠江新城区二楼特诊；

周四下午：儿童院区特诊。

广州市妇女儿童医疗中心

来源：临床营养科 刘喜红