在上一期我们了解到

宝宝辅食添加的重要原则

还不知道怎么给宝宝添加辅食？看这里！

谈到了辅食应从从富含铁的食物开始添加

那么哪些是含铁丰富的食物呢？

辅食可以添加调味料吗？

母乳还有营养吗？

下面这张图能带给你不少攻略

还不快来看看！

​哪些是含铁丰富的食物

辅食可以添加调味料吗？

辅食应保持原味，不加盐、糖以及刺激性调味品，保持淡口味。淡口味食物有利于提高婴幼儿对不同天然口味的接受度，减少偏食挑食的风险。淡口味食物也可减少婴幼儿盐和糖的摄入量，降低儿童期及成人期肥胖、高血压、血管疾病的风险。

1岁以后逐渐尝试淡口味的家庭膳食，这也有为了提醒父母在准备家庭食物时也应保持淡口味，即为适应婴幼儿的需要，也为保护家人的健康。

母乳还有营养吗？

事实上，满6月龄后的母乳：

一、可为满6月龄后婴幼儿提供生长发育和活动所需能量，并供给优质蛋白质、钙等重要营养素，以及各种抗体等免疫保护因子，是婴儿的主要食物；

二、继续母乳喂养有助于促进母子间的亲密连接，促进婴幼儿神经、心理发育；

三、母乳喂养可以减少婴幼儿发生腹泻、肺炎、特应性皮炎等常见疾病的发生风险；

四、母乳喂养可以持续至2岁或以上；

五、实在不能母乳喂养或母乳不足时，需要以配方奶作为母乳的无奈替代品。

（来源 妇幼与计划生育信息部）