在门诊常有新手父母问我：“医生，我想给宝宝做按摩抚触，但担心把孩子弄坏了，请问要注意些什么呢？”

按摩最好是在两次喂奶中间进行，或者在洗澡以后。室温在22℃～26℃，如果室内较冷，可用取暖器。按摩前大人可用热水洗净手，涂抹少量润肤油在手心做润滑剂。按摩过程中观察宝宝的反应。当宝宝不舒服，如试图躲开按摩、哭闹、肌肉张力增大、活动兴奋性增强、肤色出现变化时，应立即停止该部位的按摩，如持续1分钟以上，应该完全停止按摩。

开始按摩时动作轻柔。如果宝宝喜欢的话，可以稍加一点力度，动作范围可以扩大一些。按摩时间开始时可以是几分钟，逐渐延长到15～20分钟。每个部位按摩二三遍。身体上的细小部位，比如宝宝的手指，只用指尖进行按摩。而其他部位，比如背部，可以用手指、掌心或整个手掌进行按摩。

按摩抚触不必拘泥于某些刻板固定的形式，但有基本的按摩程序。先从头部开始，接着是脸、手臂和手掌、胸部、腹部、腿和脚，然后是背部。各部位的按摩抚触方法可以参考下面的步骤进行。

头面部

①两手拇指自前额中央向两颞侧滑动；

②两手拇指由下颏中部分向外上滑动；

③两手掌面从前额发际插入抚向脑后，类似梳头动作。

图源：http：//jiankang.cntv.cn

胸部

两手掌自胸部外下侧向对侧的外上部推动，避开宝宝的乳头。

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腹部

①两手依次沿顺时针方向从婴儿右下腹推向右上腹，再转向左上腹、左下腹终止。

②两手分别从腹部右下侧推向左上腹。

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四肢

①双手握住婴儿腕部，交替自肩部挤捏至腕部，再从腕部揉搓至肩部。

②双手拇指从近腕部向指尖部交替搓动婴儿掌心和手背。

③用拇、食、中三指轻抚宝宝手指。下肢与上肢做法相同。

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背部

①双手掌分别从脊柱两侧向外侧滑动。

②双手食指、中指并拢，沿脊柱两侧从肩部滑动至臀部。

来源：广州妇幼保健

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