妞妞和爷爷可让爸爸妈妈头疼了。因为爸爸妈妈都是上班族，妞妞平时的三餐基本就靠爷爷奶奶喂了。尽管爸爸妈妈交代再交代，让三岁的妞妞自己动手吃饭，爷爷还是让她边玩边喂。妈妈陪吃的时候妞妞总能自己吃，吃够了就停下，妈妈也不会强迫她继续吃。可是爷爷不满了，总觉得妈妈在孩子吃不饱。妈妈一上班，又是喂饭三步曲“玩，追，塞”！这晚终于出事了！妈妈加班后刚到家，爷爷炫耀说妞妞吃了一大碗饭一大碗汤还有番薯水果什么的，妈妈一时大意了，只念叨了一句：“会不会太饱了？”妞妞睡前还喝了二百多毫升的奶。到睡觉时妈妈一摸妞妞的肚子，哎呀妈呀，圆鼓鼓的，一想坏了，肯定吃撑了。妈妈给妞妞摸了半天肚子才躺下，结果妞妞一咳嗽，全吐了！然后就是兵荒马乱地好一轮收拾。亲，你家孩子也试过这样，不是被追着喂就是吃撑了吗？

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孩子不好好吃饭危害大

其实吃撑了，很伤脾胃。古人说得好：要想身体好，三分饥来七分饱。孩子饿了自然会吃。若是大人长时间追着喂，不只孩子得不到吃饭的乐趣，消化肯定也不好。胃肠在长时间的工作状态下也会疲惫，长久下去，积食甚至会觉得吃饭是痛苦的事情。那么该怎么做才能让孩子爱吃饭吃好饭呢？

一、给孩子一套适合的儿童专属餐具和餐椅

餐具要小巧玲珑，不尖锐，不怕摔、不脆化，磕碰中不起毛边，让宝宝尽可放心使用。其次，让孩子坐在专属的餐椅和大人一起在餐桌上共餐，这样可固定的活动范围，避免孩子边吃边玩。

二、吃饭定时、定点、定量

不要边吃边玩边看边闹，不要追着喂、不要给孩子随便加餐。水果，零食应该在两餐之间吃，重点是家人态度必须统一，共同坚持遵守执行，不要看到孩子哭闹就立马妥协。

三、投其所好，提高食欲

孩子食用的食材尽量多样化，色彩丰富和食物造型动物化都会让孩子很好奇，以此提高孩子吃饭的乐趣。

四、大人的榜样作用

爷爷奶奶、爸爸妈妈要给孩子做好榜样，吃饭的时候不要玩手机或者看电视，避免分散孩子的注意力。其乐融融的共餐氛围也能让孩子胃口大开，增进食欲。

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吃饭是大事，是孩子能否健康成长的重点之一。改掉孩子不吃饭、吃撑的坏习惯，先从改掉我们大人不正确的观念开始。

来源：懂儿方知如何爱