父母须知：

训练宝宝自主排便的最佳时机和信号

什么时候训练宝宝的自主排便能力最好？对于宝宝排泄这件事，有的妈妈会比较心急——比如一些有洁癖的妈妈或者宝宝容易红臀的家长；有的妈妈则处之泰然，不温不火——比如放手型妈妈或者随意型妈妈。

其实，宝宝训练宝宝自主排便是有规律可循的。下面，贝贝妈妈就来帮家长们梳理一下训练宝宝自主排便的最佳时机的信号和技巧。

训练宝宝建立排便规律的第一步：宝宝10个月左右，学会扶站和扶走时

训练技巧

l 这时宝宝已经能坐得很稳，准备一个便盆给他坐；

l 从大便开始训练宝宝形成排便反射；

l 坐盆时间每次不宜过长，避免脱肛，一般3-5分钟，宝宝抗拒也不要强迫；

l 在固定的时间和地点坐盆；

l 当宝宝快有便意的时候训练坐盆，家长帮助“嘘嘘”（小便）或“嗯嗯”（大便），用声音协助建立排便反射，形成习惯；

l 刚睡醒或吃饱后15分钟左右最有尿意，适合训练排尿。

训练宝宝建立排便规律的第二步：宝宝1.5-2岁时，开始表现出控制排泄的能力

训练信号

l 宝宝白天醒着时，可以至少2个小时不用拉尿了；

l 宝宝小睡起来后不用排便；

l 宝宝排便有规律了；

l 宝宝觉得尿不湿不舒服，拉了要求换掉；

l 宝宝对厕所或坐便器感兴趣。

l 宝宝快摔倒时身体能前探以保持平衡——宝宝的括约肌神经控制系统发育成熟。

训练技巧

第一阶段的技巧加上：

l 更多的言语鼓励，特别是鼓励宝宝排便前就告诉大人；

l 形成排便的卫生习惯：从前往后擦屁股、便后洗手；

l 成人示范坐便器；

l 教会孩子冲马桶：减轻冲洗声和排泄物消失带来的恐惧感。

训练宝宝自主排便的第三步：3-4岁时，大多数的宝宝能真正控制排大便和日间排尿了。

这个时候宝宝的语言能力、身体肌肉和神经系统发育都已经比较成熟，一般可以控制自主排便了。如果宝宝还不能实现自主排便，家长要密切观察宝宝的发育进展，积极帮助宝宝训练自主排便。

l配合幼儿园老师的方法，训练宝宝在集体生活中学会自主排便；

l给宝宝看一些训练排便的教育片，如巧虎，帮助宝宝掌握自主排便技巧；

l咨询专业人士，看看宝宝身心发育是否出现不能自主排便的异常。

可见，训练宝宝自主排便并不完全是一个自然的过程，需要家长的仔细观察和积极帮助。只有抓住最佳阶段和时机，才能最快地帮助宝宝建立起自主排便规律。训练宝宝排泄这件事，家长切不可拔苗助长，或放任自流。

来源：懂儿方知如何爱