​给宝宝补钙是许多父母非常关心的问题，补充得当，确实对宝宝的身体健康有好处，但是盲目补钙可能会危害宝宝健康，所以宝宝补钙，父母要做到心中有“钙”念，做到补之有道！

宝宝缺钙有哪些表现？

在缺钙的早期阶段，宝宝会比较容易出汗，特别是在睡觉和喝奶的时候，盗汗的情况会较为普遍。在白天，宝宝会容易烦躁不安，入夜后，宝宝容易惊醒。家长还要特别注意宝宝的头发、牙齿和指甲。如果宝宝轻微缺钙，枕部会脱发严重，而牙齿通常不整齐，指甲有一些白色的小斑点，如出现这些情况，家长就要小心了，请专业的医生来判断是否缺钙。

怎么补钙好？

应该根据医生的建议和宝宝的实际情况，选择合适的、有正规批号的补钙产品。同时，要注意维生素D的补充，它的作用是让钙从肠道充分吸收，同时保证体内的钙不会从尿里流失，所以不论选择哪种钙剂，一定不要忽略钙剂的“小伙伴”维生素D。晒太阳可以促进维生素D的合成，所以带宝宝适当去户外晒下太阳也是不错的选择。

温馨提示

补钙并不是多多益善，用量要适当。不同年龄的宝宝在成长中对于钙的需求都是不同的，只有按需补充才能正真吸收，过多的钙会有可能对宝宝健康有危害；过少则会造成缺钙，严重影响宝宝骨骼的生长和大脑发育。

宝宝的成长只有一次，为了宝宝的身体健康，父母应该更多地关注宝宝身体发育的每个细节，出现缺钙症状时要及时就医，选择科学合理的补钙方案。不要让宝宝错过补钙的#!佳时间，从而影响宝宝骨骼和牙齿的成长发育。宝宝补钙学问多，让我们一起且补且学习吧！

来源：懂儿方知如何爱

作者：屈医生