维生素族家族庞大，而维生素A无疑是族里的龙头老大，维生素A缺乏症是全球范围内#!普遍存在的公共卫生问题，与铁和碘并列为全球三大微营养素缺乏。

1全球范围的公共卫生问题

维生素A缺乏是发展中国家儿童严重感染和死亡发生的#!主要的营养影响因素之一。2002年维生素A缺乏率为9.3%，维生素A边缘性缺乏率为45.1%。

我们国家的发生率处在≥2%-<10%之间，为中度流行地区。

2维生素A缺乏有多严重？

边缘型和亚临床型维生素A缺乏无特殊表现，主要影响到反复呼吸道感染、腹泻和贫血等。

维生素A缺乏症的临床表现与程度关系

有症状的临床型维生素A缺乏首先表现在眼睛。

眼睛：夜盲或暗光中看东西不清楚，持续几周后，开始出现干眼症的表现。

皮肤：早期仅是皮肤干燥，容易脱屑，有痒痒的感觉。随着进展，毛囊角化引起毛发干燥，失去光泽，易脱落，指（趾）甲变脆易折、多纹。

感染发病和死亡率增高：在症状出现之前，免疫功能低下就已存在，主要表现为反复呼吸道和消化道感染，多为6月龄-2岁儿童。

3需要补充？药物有风险

维生素A是脂溶性微营养素，会存在于人体的脂肪组织中，所以大剂量维生素A可能有害。近年来发现，大剂量补充维生素A后婴儿可出现前囟门张力增加，呕吐等副作用。所以2011年WHO新指南并不建议新生儿、1-5月龄婴儿补充维生素A，除非是严重缺乏的地区。

因此宝妈要注意了，5月龄以内的宝宝补充鱼肝油时选择单纯的维生素D即可。

4如何补充？食补优先

维生素A主要有动物性食物的视黄酯和植物性食物的类胡萝卜素两大来源。天然的维生素A比合成的维生素A药物功能更多，宝妈们应该从食物下手！

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