您现在的位置:广州市妇女儿童医疗中心 > 院务公开 > 就医服务 > 健康教育 > 科学育儿

维生素A,#!普遍存在的公共卫生问题!

日期:2017-05-24

维生素族家族庞大,而维生素A无疑是族里的龙头老大,维生素A缺乏症是全球范围内#!普遍存在的公共卫生问题,与铁和碘并列为全球三大微营养素缺乏。

1全球范围的公共卫生问题

维生素A缺乏是发展中国家儿童严重感染和死亡发生的#!主要的营养影响因素之一。2002年维生素A缺乏率为9.3%,维生素A边缘性缺乏率为45.1%。


我们国家的发生率处在≥2%-<10%之间,为中度流行地区。


2维生素A缺乏有多严重?

边缘型和亚临床型维生素A缺乏无特殊表现,主要影响到反复呼吸道感染、腹泻和贫血等。


维生素A缺乏症的临床表现与程度关系

有症状的临床型维生素A缺乏首先表现在眼睛。

眼睛:夜盲或暗光中看东西不清楚,持续几周后,开始出现干眼症的表现。

皮肤:早期仅是皮肤干燥,容易脱屑,有痒痒的感觉。随着进展,毛囊角化引起毛发干燥,失去光泽,易脱落,指(趾)甲变脆易折、多纹。

感染发病和死亡率增高:在症状出现之前,免疫功能低下就已存在,主要表现为反复呼吸道和消化道感染,多为6月龄-2岁儿童。


3需要补充?药物有风险

维生素A是脂溶性微营养素,会存在于人体的脂肪组织中,所以大剂量维生素A可能有害。近年来发现,大剂量补充维生素A后婴儿可出现前囟门张力增加,呕吐等副作用。所以2011年WHO新指南并不建议新生儿、1-5月龄婴儿补充维生素A,除非是严重缺乏的地区。

因此宝妈要注意了,5月龄以内的宝宝补充鱼肝油时选择单纯的维生素D即可。


4如何补充?食补优先

维生素A主要有动物性食物的视黄酯和植物性食物的类胡萝卜素两大来源。天然的维生素A比合成的维生素A药物功能更多,宝妈们应该从食物下手!

以下为小编精心搜刮的动物性食物和植物性食物中#!丰富的食材,请惠存哦~